Quem não deseja ter equilíbrio emocional, satisfação e felicidade?
Publicado em: 6/05/2020 / Postado por: Coaching To Build
Quando passamos por uma crise, parece que
uma onda enorme nos quer levar a um lugar incerto e desconhecido, sentimos que
perdemos o controle e isto nos causa muito estresse e ansiedade.
Como lidar com isso? Todos queremos ter paz e equilíbrio emocional, felicidade e satisfação na vida, mas: será que sentados sem fazer nada, podemos alcançar esse estado emocional?
Não será necessário um pouco desse estresse para gerar a sensação de superação e satisfação com nós mesmos?
Vocês se perguntarão então, como faço? O
barulho de fora (sociedade, notícias, familiares e amigos), converte-se algumas
vezes em uma onda de terror e maus presságios.
Como lutar contra isso? Aqui estão algumas dicas:
1. Em vez de lutar, entender. Ninguém veio a este mundo com o objetivo de te fazer mal, te baixar o ânimo ou te fazer mal de forma planejada e estruturada. Provavelmente essas pessoas que se tornaram tóxicas ao seu redor, não estão conseguindo lidar com suas próprias emoções e a sensação de incerteza que nos envolve a todos neste momento.
2. Você pode escolher ajudar (se possível para você) ou colocar alguns limites para manter o seu próprio emocional preservado.
4. Mantenha a disciplina e organização para poder alcançá-los.
5. Verifica todos os dias os progressos e celebra os pequenos passos.
6. Lembre-se que você é único como ser humano, a comparação nos limita à capacidade da pessoa com quem estamos nos comparando.
7. Lembre-se que seu caminho é único, coloque em perspectiva de onde você veio e até onde você chegou.
8. Reserva espaço para atividades energizantes, hobbies que te encham de emoções positivas.
9. Mantenha o contato social (o possível neste momento) com as pessoas que você ama e que contribuem de forma construtiva em sua vida.
10. Ouça-se, entenda e atenda às suas necessidades. Deixar-te na penúria em meio a este distanciamento social só vai contribuir para que o teu ânimo baixe. Enfim, cuida de ti como se cuidasses do grande amor da tua vida, essa pessoa especial que queres manter a teu lado sempre!
Compartilhe conhecimento:
Acreditamos que a trouca de conhecimentos contribui para a nosso crescimento e evolução.
Cadastre se em nosso Newsletter e trilhe seu próprio caminho.