Quem não deseja ter equilíbrio emocional, satisfação e felicidade?

Publicado em: 6/05/2020 / Postado por: Coaching To Build

Quando passamos por uma crise, parece que uma onda enorme nos quer levar a um lugar incerto e desconhecido, sentimos que perdemos o controle e isto nos causa muito estresse e ansiedade.

Como lidar com isso? Todos queremos ter paz e equilíbrio emocional, felicidade e satisfação na vida, mas: será que sentados sem fazer nada, podemos alcançar esse estado emocional?

Não será necessário um pouco desse estresse para gerar a sensação de superação e satisfação com nós mesmos?

Vocês se perguntarão então, como faço? O barulho de fora (sociedade, notícias, familiares e amigos), converte-se algumas vezes em uma onda de terror e maus presságios.

Como lutar contra isso? Aqui estão algumas dicas:

1.  Em vez de lutar, entender. Ninguém veio a este mundo com o objetivo de te fazer mal, te baixar o ânimo ou te fazer mal de forma planejada e estruturada. Provavelmente essas pessoas que se tornaram tóxicas ao seu redor, não estão conseguindo lidar com suas próprias emoções e a sensação de incerteza que nos envolve a todos neste momento.

2.  Você pode escolher ajudar (se possível para você) ou colocar alguns limites para manter o seu próprio emocional preservado.

3. Tenha em mente seus objetivos e desejos.

http://coachingtobuild.com/blog/dicas-para-organizar-sua-agenda/

4.  Mantenha a disciplina e organização para poder alcançá-los.

5.  Verifica todos os dias os progressos e celebra os pequenos passos.

6.  Lembre-se que você é único como ser humano, a comparação nos limita à capacidade da pessoa com quem estamos nos comparando.

7.  Lembre-se que seu caminho é único, coloque em perspectiva de onde você veio e até onde você chegou.

8.  Reserva espaço para atividades energizantes, hobbies que te encham de emoções positivas.

9.  Mantenha o contato social (o possível neste momento) com as pessoas que você ama e que contribuem de forma construtiva em sua vida.

10. Ouça-se, entenda e atenda às suas necessidades. Deixar-te na penúria em meio a este distanciamento social só vai contribuir para que o teu ânimo baixe. Enfim, cuida de ti como se cuidasses do grande amor da tua vida, essa pessoa especial que queres manter a teu lado sempre!

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